私の関係を終わらせる時か？

外圧や社会的期待のために関係を続けているのか？

周囲から交際を続けるようプレッシャーを感じる

いや、そうしたいから関係を続けているんだ。

外部からの圧力が私の決断に影響を与えているかどうかわからない

交際を続けるかどうかの決断に、外部からの圧力は関係ない

パートナーへの信頼を失ってしまったが、それを取り戻せると思うか？

Yes, and I don't think it can be regained.

でも、努力次第で取り戻せると信じている。

いや、私たちの関係で信頼が問題になったことは一度もない。

No, but I'm not sure if trust can be regained.

その関係において、あなたのニーズや願望は満たされていますか？

いや、私のニーズや願望は一貫して満たされない。

たまにあるが、継続的な問題がある

ほとんどだが、改善の余地はある

はい、私のニーズと欲求は一貫して満たされています。

残るべきか、去るべきか、常に迷っている？

はい、いつもです

時々あるが、あまりない

稀にしかない

いいえ、決して

自己成長と幸福のために、他の選択肢や可能性を探りましたか？

No, I haven't considered any alternatives

I've thought about it, but haven't taken any action

Yes, I've explored some options

I've actively pursued other avenues for personal growth and happiness

あなたはパートナーから無視されている、あるいは過小評価されていると感じていますか？

はい、いつもです

時々、しかし、常にではない

めったにない、または全くない

私のパートナーは、いつも私に愛され、感謝されていると感じさせてくれる

あなたとあなたのパートナーは、対立や意見の相違を効果的に解決できていますか？

いや、私たちは解決策を見つけるのに苦労し、解決することなく議論することが多い。

妥協できることもあるが、それには努力が必要だ。

そう、私たちはコミュニケーションをとり、お互いにとって有効な解決策を見つけることができる。

もちろん、私たちは対立が生じたとしても、それを乗り越えてより強くなることができる。

あなたはまだパートナーと強い感情的なつながりを持っていますか？

いや、断絶され、満たされていないと感じている

Somewhat, but it's not as strong as it used to be

そう、私たちは強い感情的な絆で結ばれている

もちろん、私たちのつながりはこれまで以上に強くなっている

心配事や気持ちを信頼できる親友に相談しましたか？

No, I haven't talked to anyone about it

I've talked to a few people, but not in depth

Yes, I've talked to someone and received helpful advice

I've talked to multiple people and received conflicting advice

もっと独立し、自由な人生を送りたいと切望しているだろうか？

はい、今の関係に息苦しさを感じています

多少はあるが、それでも私は自分の関係を大切にしている

そうでもないよ。

いいえ、今の関係に充実感と幸福感を感じています

二人の関係を改善するために、専門家の指導やカップル・セラピーを受けたことがありますか？

No, I haven't considered it

I've thought about it, but haven't taken action

Yes, we've tried it and it's helped

Yes, and it's made a significant positive impact on our relationship

今の関係に満足し、満たされていますか？

いや、私は不幸で満たされていない

いくつかの疑問と懸念がある

そうだが、改善が必要な部分もある。

はい、とても幸せで充実しています

人間関係にひずみを生じさせている未解決の問題や未解決の対立はあるか？

そう、いくつかの未解決の問題が緊張を引き起こしている。

未解決のコンフリクトはいくつかあるが、対処可能なものだ。

大きな未解決の問題や対立はない

細かい未解決の問題はあるが、それを解決することは可能だ。

交際以外の新しい経験や機会を探求することに前向きか？

いや、現状に満足している。

多少はあるが、大きな変更を加えるのはためらわれる。

そう、私は新しいことに挑戦し、それがどこにつながるかを見ることに前向きなんだ。

もちろん、他に何があるか楽しみだ。

人間関係のために自分の幸せや幸福を犠牲にしていないか？

そう、私はこの関係のために多くのことを犠牲にしている

時々、しかし、常にではない

いや、私は自分の幸せと幸福を優先する

よくわからない

関係を維持するために、自分の価値観や信念を妥協していないか？

そう、私は関係のために自分の価値観や信念を犠牲にしているのだ。

Sometimes, but it's not a major issue in the relationship.

No, my values and beliefs align with my partner's.

いや、でもパートナーは自分の価値観や信念に妥協している。

その関係があなたの精神的、感情的な幸福に与える影響を考えたことがありますか？

No, I haven't thought about it

I have thought about it, but it doesn't seem to be affecting me negatively

It's definitely affecting my mental and emotional well-being

It's actually improving my mental and emotional well-being

自分の気持ちを振り返り、決断を下すのに十分な時間とスペースを与えられたか？

No, I haven't had enough time to reflect

I've reflected a little, but not enough

Yes, I've had enough time to reflect

I've reflected and made a decision already

人間関係の質が著しく低下していることにお気づきですか？

そう、ここしばらく悪化の一途をたどっている

Somewhat, but it's not too concerning

No, we have our ups and downs but it's generally good

そんなことないよ。

あなたはパートナーから尊敬され、大切にされていると感じていますか？

いや、軽視され、過小評価されていると感じている

時々あるが、一貫していない

はい、ほとんどの場合

もちろん、私のパートナーは常に私に敬意を示し、私を人として大切にしてくれる。

あなたの価値観と目標の長期的な互換性を考慮しましたか？

No, I haven't thought about it

Somewhat, but I'm not sure

そうだ。

Absolutely, we have a clear understanding of each other's values and goals

関係を維持するためのパートナーの努力や投資が不足していることに気づいていますか？

はい、パートナーの努力が著しく不足していることに気づきました

パートナーの努力不足に気づいたこともある。

いいえ、パートナーは私たちの関係を維持するために努力しています。

私のパートナーは、私たちの関係を維持するために、常にそれ以上のことをしてくれる。

価値観や信条に根本的な違いがあり、それが大きな緊張を引き起こしているのか？

はい

たぶん

そうでもない

いいえ

パートナーに感情的に支えられ、理解されていると感じますか？

いいえ、全くありません

時々あるが、一貫していない

はい、ほとんどの場合

もちろんだ。

関係を再構築し、改善するために必要な努力を惜しまないか？

いや、私は努力を惜しまない。

努力を惜しまないかどうかはわからない。

そう、私は努力を惜しまない。

私はすでに努力をしている。

指導してくれる友人や家族のサポート体制はありますか？

No, I don't have anyone to turn to for advice.

相談できる親しい友人や家族が数人いる。

私には、いつもそばにいてくれる友人や家族という強力なサポートシステムがある。

私を支えてくれる友人や家族の大きなネットワークがある。

今のパートナーなしでの将来を思い描いていますか？

そうだね。

たぶん、まだわからない

いいえ、パートナーとの未来が見えます

パートナーのいない人生なんて考えられない。

あなたの心配事や問題について、パートナーと話し合ったことがありますか？

No, I haven't brought up my concerns

I've mentioned some issues, but not all of them

Yes, we've had some discussions about our concerns

Yes, we've had open and honest communication about our issues

あなたの人間関係において、有害な行動や虐待的な行動のパターンに気づいていますか？

はい、頻繁に

時折

稀にある

ネバー

純粋な愛ではなく、恐れや安らぎから関係を続けているのか？

そう、私は恐れや安らぎからここにいる。

時々、でもほとんどは愛から

いいえ、純粋な愛があるからこそ、私はここにいるのです

よくわからない

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