Devrais-je mettre fin à ma relation ?

Avez-vous remarqué un comportement toxique ou abusif dans votre relation ?

Oui, fréquemment

Occasionnellement

Rarement

Jamais

Disposez-vous d'un système de soutien composé d'amis et de membres de votre famille qui peuvent vous guider ?

No, I don't have anyone to turn to for advice.

J'ai quelques amis proches ou des membres de ma famille à qui je peux parler.

J'ai un système de soutien solide composé d'amis et de membres de ma famille qui sont toujours là pour moi.

Je dispose d'un vaste réseau d'amis et de membres de ma famille qui me soutiennent et sur lesquels je peux compter pour obtenir des conseils.

Êtes-vous heureux et épanoui dans votre relation actuelle ?

Non, je suis malheureux et insatisfait

J'ai quelques doutes et inquiétudes

Oui, mais certains domaines doivent être améliorés.

Oui, je suis très heureux et comblé

Restez-vous dans la relation en raison de pressions extérieures ou d'attentes sociétales ?

Oui, je ressens une pression de la part des autres pour rester dans la relation.

Non, je reste dans cette relation parce que je le veux.

Je ne sais pas si des pressions extérieures influencent ma décision.

Les pressions extérieures ne sont pas un facteur dans ma décision de rester dans la relation.

Avez-vous pris en compte l'impact de cette relation sur votre bien-être mental et émotionnel ?

No, I haven't thought about it

I have thought about it, but it doesn't seem to be affecting me negatively

It's definitely affecting my mental and emotional well-being

It's actually improving my mental and emotional well-being

Avez-vous discuté de vos préoccupations et de vos problèmes avec votre partenaire ?

No, I haven't brought up my concerns

I've mentioned some issues, but not all of them

Yes, we've had some discussions about our concerns

Yes, we've had open and honest communication about our issues

Vous aspirez à plus d'indépendance et de liberté dans votre vie ?

Oui, je me sens étouffé dans ma relation actuelle

Un peu, mais j'accorde toujours de l'importance à ma relation

Pas vraiment, j'apprécie la proximité dans ma relation.

Non, je me sens épanoui et heureux dans ma relation actuelle.

Êtes-vous prêt à faire les efforts nécessaires pour reconstruire et améliorer la relation ?

Non, je ne suis pas prêt à faire cet effort.

Je ne sais pas si je suis prêt à faire cet effort.

Oui, je suis prêt à faire des efforts.

Je fais déjà des efforts.

Vous sentez-vous négligé(e) ou peu apprécié(e) par votre partenaire ?

Oui, tout le temps

Parfois, mais pas toujours

Rarement ou jamais

Mon partenaire me fait toujours sentir que je suis aimée et appréciée

Vous sentez-vous soutenu(e) et compris(e) sur le plan émotionnel par votre partenaire ?

Non, pas du tout

Parfois, mais pas systématiquement

Oui, la plupart du temps

Absolument, toujours

Avez-vous constaté une baisse significative de la qualité de votre relation ?

Oui, elle se dégrade depuis un certain temps déjà

Somewhat, but it's not too concerning

No, we have our ups and downs but it's generally good

Pas du tout, nous sommes très heureux ensemble

Vous et votre partenaire êtes-vous capables de résoudre efficacement les conflits et les désaccords ?

Non, nous nous efforçons de trouver des solutions et nous nous disputons souvent sans trouver de solution.

Parfois, nous parvenons à trouver un compromis, mais cela demande des efforts.

Oui, nous sommes capables de communiquer et de trouver des solutions qui nous conviennent à tous les deux.

Absolument, nous sommes capables de résoudre tout conflit qui survient et d'en sortir plus forts.

Vous êtes-vous donné suffisamment de temps et d'espace pour réfléchir à vos sentiments et prendre une décision ?

No, I haven't had enough time to reflect

I've reflected a little, but not enough

Yes, I've had enough time to reflect

I've reflected and made a decision already

Restez-vous dans la relation par peur ou par confort plutôt que par amour véritable ?

Oui, je reste par peur ou par confort

Parfois, mais surtout par amour

Non, je reste par amour sincère

Je ne suis pas sûr

Avez-vous réfléchi à la compatibilité à long terme de vos valeurs et de vos objectifs ?

No, I haven't thought about it

Somewhat, but I'm not sure

Oui, nous en avons discuté et nous sommes d'accord.

Absolutely, we have a clear understanding of each other's values and goals

Vous sentez-vous respecté(e) et valorisé(e) par votre partenaire ?

Non, je ne me sens pas respecté et je me sens sous-estimé

Parfois, mais pas systématiquement

Oui, la plupart du temps

Absolument, mon partenaire me montre toujours du respect et m'apprécie en tant que personne.

Avez-vous parlé de vos inquiétudes et de vos sentiments avec une personne de confiance ?

No, I haven't talked to anyone about it

I've talked to a few people, but not in depth

Yes, I've talked to someone and received helpful advice

I've talked to multiple people and received conflicting advice

Êtes-vous en train de compromettre vos propres valeurs et croyances pour rester dans la relation ?

Oui, je sacrifie mes valeurs et mes convictions pour le bien de la relation.

Sometimes, but it's not a major issue in the relationship.

No, my values and beliefs align with my partner's.

Non, mais mon partenaire compromet ses valeurs et ses convictions.

Avez-vous exploré d'autres alternatives ou possibilités de développement personnel et de bonheur ?

No, I haven't considered any alternatives

I've thought about it, but haven't taken any action

Yes, I've explored some options

I've actively pursued other avenues for personal growth and happiness

Existe-t-il des différences fondamentales de valeurs et de croyances qui provoquent des tensions importantes ?

Oui

Peut-être

Pas vraiment

Non

Avez-vous remarqué un manque d'effort ou d'investissement de la part de votre partenaire dans le maintien de la relation ?

Oui, j'ai remarqué un manque d'effort important de la part de mon partenaire.

Dans certains cas, j'ai remarqué un manque d'effort de la part de mon partenaire

Non, mon partenaire fait des efforts pour maintenir notre relation.

Mon partenaire se surpasse constamment pour maintenir notre relation.

Vos besoins et vos désirs sont-ils satisfaits dans la relation ?

Non, mes besoins et mes désirs sont constamment insatisfaits

Occasionnellement, mais il y a des problèmes permanents

En grande partie, mais il y a une marge d'amélioration

Oui, mes besoins et mes désirs sont systématiquement satisfaits

Sacrifiez-vous votre propre bonheur et votre bien-être pour le bien de la relation ?

Oui, je fais beaucoup de sacrifices pour cette relation.

Parfois, mais pas toujours

Non, je donne la priorité à mon bonheur et à mon bien-être.

Je ne suis pas sûr

Avez-vous consulté un professionnel ou suivi une thérapie de couple pour travailler sur votre relation ?

No, I haven't considered it

I've thought about it, but haven't taken action

Yes, we've tried it and it's helped

Yes, and it's made a significant positive impact on our relationship

Avez-vous encore un lien émotionnel fort avec votre partenaire ?

Non, je me sens déconnecté(e) et insatisfait(e)

Somewhat, but it's not as strong as it used to be

Oui, nous avons un lien émotionnel fort

Absolument, notre lien est plus fort que jamais

Êtes-vous capable d'envisager un avenir sans votre partenaire actuel ?

Oui, cela fait un moment que j'y pense.

Peut-être, mais je n'en suis pas encore sûr

Non, je vois un avenir avec mon partenaire

Absolument pas, je ne peux pas imaginer la vie sans mon partenaire.

Êtes-vous ouvert à l'idée d'explorer de nouvelles expériences et opportunités en dehors de votre relation ?

Non, je suis satisfait de ma situation actuelle.

Dans une certaine mesure, mais j'hésite à apporter des changements majeurs.

Oui, je suis ouvert à l'idée d'essayer de nouvelles choses et de voir où elles mènent.

Absolument, je suis impatient de voir ce qu'il y a d'autre.

Y a-t-il des problèmes ou des conflits non résolus qui provoquent des tensions dans la relation ?

Oui, plusieurs questions non résolues sont à l'origine de tensions.

Il y a quelques conflits non résolus, mais ils sont gérables

Il n'y a pas de problèmes ou de conflits majeurs non résolus.

Il y a quelques questions mineures non résolues, mais elles peuvent être résolues.

Vous vous demandez constamment si vous devez rester ou partir ?

Oui, tout le temps

Parfois, mais pas souvent

Rarement, voire jamais

Non, jamais

Avez-vous perdu confiance en votre partenaire et pensez-vous qu'il est possible de la regagner ?

Yes, and I don't think it can be regained.

Oui, mais je crois qu'il est possible de le retrouver avec des efforts.

Non, la confiance n'a jamais été un problème dans notre relation.

No, but I'm not sure if trust can be regained.

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