Ai-je besoin de faire une pause dans ma relation ?

Vous avez du mal à maintenir un équilibre entre votre relation, votre vie personnelle, votre carrière et vos relations sociales ?

Yes, I feel overwhelmed and like I can't keep up with everything.

Parfois, mais j'essaie d'établir des priorités et de trouver du temps pour tout.

Non, j'ai l'impression d'avoir un bon équilibre dans ma vie.

Sans objet, car je ne suis pas en couple actuellement.

Êtes-vous prêt à fixer des limites, des attentes et des objectifs clairs pour votre pause afin de garantir un résultat productif et bénéfique ?

No, I don't think that's necessary.

Maybe, but I'm not sure how to do that.

Yes, I think that's important for a successful break.

Absolument, j'ai déjà un plan en place.

Avez-vous du mal à vous souvenir de la dernière fois où vous vous êtes senti véritablement heureux et épanoui dans votre relation ?

Yes, it's been a while

Parfois, mais pas souvent

Non, je me sens heureux et épanoui

I can't remember a time when I didn't feel happy and fulfilled

Pensez-vous qu'une pause pourrait être l'occasion d'une réflexion personnelle et d'une réévaluation des priorités de votre relation ?

Oui, j'ai l'impression que je dois réévaluer mes priorités et ma relation.

Peut-être, je pense qu'un peu d'espace pourrait être bénéfique pour nous deux.

Pas vraiment, j'ai l'impression que notre relation est équilibrée.

Non, je me sens fort(e) et connecté(e) dans ma relation.

Avez-vous l'impression que votre croissance individuelle et votre développement personnel ont été étouffés par votre relation ?

Oui, j'ai l'impression de ne pas évoluer en tant que personne.

Parfois, mais dans l'ensemble, j'ai l'impression de pouvoir encore évoluer.

Non, j'ai l'impression que ma relation favorise mon développement personnel.

Pas du tout, ma relation m'a aidé à grandir en tant qu'individu.

Avez-vous souvent l'impression de marcher sur des œufs avec votre partenaire, d'éviter les conflits ou les confrontations potentielles ?

Oui, tout le temps

Parfois, mais pas souvent

Rarement, voire jamais

Non, jamais

Avez-vous du mal à communiquer efficacement avec votre partenaire, ce qui entraîne des malentendus ou des conflits ?

Oui, fréquemment

Parfois

Rarement

Non, jamais

Pensez-vous que faire une pause est une étape nécessaire pour déterminer l'avenir de votre relation et votre propre bonheur ?

Oui, je sens que j'ai besoin de faire une pause pour comprendre les choses.

Je pense qu'un peu d'espace serait utile, mais pas une rupture totale.

No, I think we have a healthy balance and don't need a break.

Absolutely not, we are strong and connected and don't need a break.

Avez-vous l'impression que votre relation est devenue stagnante, avec peu de place pour la croissance ou l'évolution ?

Oui, je me sens bloqué et incertain quant à l'avenir de notre relation.

Parfois, mais nous sommes capables de surmonter ces difficultés et de trouver de nouvelles façons de grandir ensemble.

Non, nous apprenons et grandissons ensemble en permanence.

Pas du tout, nous avons une base solide et nous trouvons toujours de nouvelles façons de nous connecter.

Cherchez-vous constamment la validation, le soutien ou l'excitation en dehors de votre relation ?

Oui, tout le temps

Parfois, mais pas souvent

Rarement, voire jamais

Non, jamais

Votre partenaire et vous-même êtes-vous prêts à accepter les risques potentiels et les conséquences d'une pause dans votre relation ?

Non, nous ne sommes pas prêts à prendre ce risque.

Nous l'envisageons, mais nous avons des inquiétudes

Oui, nous en avons discuté et nous sommes prêts à franchir cette étape.

Nous ne pensons pas qu'une pause soit nécessaire pour notre relation.

Avez-vous négligé vos propres besoins, désirs et limites au profit du maintien de votre relation ?

Oui, j'ai négligé mes propres besoins, désirs et limites.

Parfois, mais pas systématiquement.

Non, je donne la priorité à mes propres besoins, désirs et limites tout en préservant ma relation.

Pas du tout, ma relation soutient et respecte mes besoins, mes désirs et mes limites.

Vous sentez-vous souvent accablé ou émotionnellement vidé lorsque vous pensez à votre relation ?

Oui, fréquemment

Parfois

Rarement

Non, jamais

Vous ressentez une perte de confiance ou de sécurité dans votre relation, ce qui provoque une inquiétude ou une anxiété constante ?

Yes, it's a major issue

Somewhat, but it's manageable

Pas vraiment, nous avons une base solide

Pas du tout, nous nous faisons entièrement confiance

Avez-vous perdu l'envie de passer du temps avec votre partenaire ou de participer à des activités ensemble ?

Oui, j'ai perdu tout intérêt

Dans une certaine mesure, mais pas complètement

Non, nous aimons toujours passer du temps ensemble

Pas du tout, nous faisons toujours des choses ensemble

Pensez-vous que faire une pause pourrait vous permettre d'y voir plus clair et de prendre du recul sur l'avenir de votre relation ?

Oui, je sens que j'ai besoin d'un peu de temps pour réfléchir.

Maybe, but I'm not sure if it would actually help.

No, I think we're doing well and don't need a break.

Absolutely not, I know we're strong and connected.

Pensez-vous qu'une pause pourrait vous aider à retrouver votre sentiment d'identité et d'individualité ?

Yes, I feel like I've lost myself in the relationship.

Maybe, but I'm not sure if it's necessary.

Non, j'ai l'impression d'avoir un bon équilibre entre ma vie de couple et ma vie personnelle.

Pas du tout, je me sens très proche de mon partenaire et de moi-même.

Avez-vous éprouvé un sentiment constant de frustration ou d'insatisfaction à l'égard de votre partenaire ?

Oui, tout le temps

Parfois, mais pas constamment

Rarement, voire jamais

Non, pas du tout

Avez-vous vécu un événement important dans votre vie ou un changement personnel qui a modifié votre point de vue sur votre relation ?

Oui, j'ai vécu récemment un événement important dans ma vie ou un changement personnel.

I have experienced some changes but they haven't affected my perspective on my relationship.

Non, mon point de vue sur ma relation est resté le même.

I'm not sure if any recent changes have affected my perspective on my relationship.

Avez-vous éprouvé un sentiment persistant de détachement émotionnel ou de déconnexion par rapport à votre partenaire ?

Oui, fréquemment

Parfois, mais pas systématiquement

Rarement ou jamais

Non, pas du tout

Avez-vous exploré d'autres options, telles que la thérapie de couple ou la communication ouverte, pour résoudre vos problèmes relationnels ?

No, I haven't considered any other options.

I've thought about couples therapy, but haven't tried it yet.

Yes, I've tried couples therapy or open communication.

I don't have any relationship concerns at the moment.

Vous demandez-vous si vos objectifs, valeurs et aspirations à long terme correspondent toujours à ceux de votre partenaire ?

Oui, je m'interroge sur ce point depuis un certain temps déjà.

Peut-être un peu, mais rien d'important.

Pas du tout, nos objectifs et nos valeurs sont bien alignés.

Nos objectifs à long terme et nos valeurs ne sont pas seulement alignés, mais nous y travaillons activement ensemble.

Avez-vous le sentiment que votre relation est devenue davantage un fardeau ou une source de stress qu'une source de joie et de soutien ?

Oui, c'est un fardeau

Parfois, mais pas toujours

No, it's mostly a source of joy and support

Not at all, it's a strong and positive relationship

Avez-vous discuté de l'idée d'une pause avec votre partenaire et pensez-vous qu'il soit ouvert à cette possibilité ?

No, we haven't discussed it and I don't think they would be open to it.

Yes, we've talked about it and they seem open to the idea.

We've talked about it, but I'm not sure how they feel about it.

We haven't talked about it, but I think they would be open to the possibility.

Avez-vous remarqué une baisse de votre attirance émotionnelle, mentale et physique envers votre partenaire ?

Oui, j'ai constaté un déclin dans ces trois domaines.

J'ai remarqué un déclin dans un ou deux de ces domaines.

Non, je me sens toujours attirée émotionnellement, mentalement et physiquement par mon partenaire.

Je me sens encore plus attiré émotionnellement, mentalement et physiquement par mon partenaire qu'auparavant.

Avez-vous ressenti un manque d'intimité émotionnelle ou de connexion avec votre partenaire, malgré vos efforts pour la raviver ?

Oui, fréquemment

Parfois

Rarement

Non, pas du tout

Pensez-vous qu'une pause pourrait renforcer votre relation et raviver vos liens ?

Oui, je pense que cela pourrait être bénéfique.

Maybe, I'm not sure.

No, I don't think it's necessary.

Absolument pas, cela ne ferait qu'empirer les choses.

Pensez-vous qu'une période de séparation pourrait vous aider, vous et votre partenaire, à vous apprécier davantage et à ne pas considérer votre relation comme acquise ?

Oui, je pense qu'un peu de temps à l'écart pourrait être bénéfique.

Maybe, I'm not sure if it would make a difference.

No, I don't think time apart is necessary for our relationship.

Certainement pas, je pense que cela ne ferait qu'aggraver les problèmes.

Avez-vous du mal à maintenir votre estime de soi et votre confiance en vous dans votre relation ?

Oui, j'ai l'impression que mon partenaire me critique ou me rabaisse constamment.

Parfois, mais dans l'ensemble, j'ai plutôt confiance en moi.

Non, je me sens soutenu et valorisé dans ma relation.

Sans objet, car je ne suis pas en couple actuellement.

Vous arrive-t-il souvent de rêvasser à l'idée d'être célibataire ou d'avoir une autre relation ?

Oui, tout le temps

Parfois, mais pas souvent

Rarement, voire jamais

Non, jamais

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